健走是杰克的远征必不可少的“健康餐”,已成为他生活的一部分,而计步器也已经成为他形影不离的好伙伴。他说,“健走保健康,健康利全家”,健康是自己的,更是家人的,一人健康,全家幸福。

本期人物访谈:万步网会员杰克的远征

“正如人在旅途,总会有新奇的风景映入眼帘,‘日行万步’也总带给我多样的欢乐和收获,为我的生活增添了不少亮色。”万步网会员杰克的远征说。

2014年12月4日,天气晴好,这一天被杰克的远征称为自己的幸运日。好友殷老师对他说:“看你平时爱好徒步活动,不如也加入全民健康平台——万步网吧。”

他说:“当时我对万步网一无所知,万万没想到因为殷老师不经意的一次推荐,我从此深深爱上了健走,与万步网结下了不解之缘。加入万步网后我才知道,网名“乾隆通宝”的殷老师,不仅是资深健走达人,还是万步网的健走明星!我不禁肃然起敬,暗自下定决心,以他为榜样,一定要把健走坚持下去。”

刚开始健走时,杰克的远征并不是很习惯,走上三四千步就觉得小腿酸胀,在一段时间的坚持后,他逐渐适应了健走的节奏。他说,每天早睡早起,清晨和傍晚到户外健走,放松身心,走到微微出汗,双脚发热时,就会感到浑身上下特别舒服。每逢节假日,闲暇时间较多,他就到附近的公园、运河边健走,适当增加健走距离,增大健走强度,提高运动耐力。

不知不觉,健走已近两年时间,改变正在悄然发生。以前虽然他的身材不算胖,但上下楼梯,脚步沉重,双腿如同绑着沙袋,有时甚至气喘吁吁;现在,杰克的远征不仅脚步轻快,不喘也不累,浑身上下还充满了活力。原先因长期伏案工作有些弯驼的脊背已然变直,一派“年轻态”,气色好了,精气神足了,视频聊天时,每当听到在外地求学的女儿夸赞说:“老爸,你又变年轻了耶!”他的心里总是美滋滋的。

万步网组织的“挑战十万步”活动,母亲节健走活动等活动中都能看到杰克的远征积极参加的身影。他说,随着参加万步网组织的线上、线下健走活动的增多,他结识了很多志同道合热爱健走的朋友。虽然与很多走友从未谋面,但通过万步网提供的平台,大家因为健走而相识、相知,分享心得,切磋技巧,亲如兄弟姐妹,感悟健走的欢乐和健康的真谛,收获了友谊,也收获了健康和快乐。

在2015年和2016年“挑战十万步”活动中,杰克的远征连续两届成功挑战十万步。他说,“挑战十万步”活动是对健走爱好者体力和意志的一次考验,能够连续两届成功挑战十万步,得益于对健走方法和节奏的把握,不逞强、不攀比,把握自己的健走节奏,均匀发力,循序渐进,始终以健康、快乐为目标,避免因追求速度而导致运动损伤。

2015年暑假期间,在上海站乘火车的一次经历,让杰克的远征深刻体会到了“赶火车”三个字的真正含义。本来离发车时间有半个多小时,时间非常充裕,不料却遇到突发状况,杰克的远征需要退掉原来的火车票,改买新的车次,而退票口和售票口之间,竟然相隔一个广场和地下通道!剩下的时间不多了,杰克的远征赶紧迈开步子,疾走于退票口、售票口、检票口之间,排队退票、购票、验票、进站、找车厢乘车,刚坐到座位上几分钟,发车哨声响起,火车启动了!他说,真不敢相信,自己竟然拉着几十斤重的行李箱,“脚不沾地”走了个来回,也没有气喘吁吁!这还要归功于健走,健走让他脚步轻盈,行动灵活,增强了身体耐力。

健走,已成为杰克的远征生活的一部分,是每天必不可少的“健康餐”, 计步器成为他形影不离的好“伙伴”,时刻见证他对健康的承诺。起床后健走,浑身带劲儿;晚餐一小时后健走,赏景消食,舒散筋骨,消除一天的疲劳。

他说,“健走保健康,健康利全家”,健康是自己的,更是家人的,一人健康,全家幸福。风轻云淡时,约三五好友,健走河畔,欢愉畅谈,烦恼尽散,是何等惬意之事!健走使人快乐,欢快时边哼唱边走,其乐无穷,不知不觉走出很远却浑然不觉疲惫。崇尚健康,享受健走,绿色出行,利己利人,才是“日行万步”的真谛所在。

健走,让生活变得丰富多彩;健走,为生活增添亮色。下一步,杰克的远征计划利用假期,尽可能多地走遍江北水城的湖边、河畔,不放过每一个角落,重拾运河古都的历史记忆,在健走中欣赏更多的美景。健走路上,勇往直前,行动起来,一起向快乐出发!

1 2
浏览量:
万步网独家稿件,未经授权请勿转载。
人物介绍
2014年12月在好友的的介绍下,杰克的远征加入万步网。由刚开始健走的不适应到慢慢爱上健走,不知不觉,他健走已近两年时间。如今脚步轻快,脊背变直,年轻态,气色好,精神足。杰克的远征不仅自己每天清晨和傍晚到户外健走还积极参加万步网举办的“挑战十万步”及母亲节健走活动,并连续两届成功挑战十万步。得益于健走,杰克的远征的身体素质得到了显著提高,2015年他曾在时间紧迫的情况下,凭借健走的底子,轻松地赶上了火车。另一方面万步网线上线下活动中他结识了很多志同道合热爱健走的朋友,收获了友谊,也收获了健康和快乐。
万步数据
  • 步行总步数 :15,069,531步
  • 万步总天数 :935天
  • 步行总时间 :2,307.25小时
  • 朝三暮四比率 : 94.87%
  • 最佳步数比率 : 49.25%
  • 总万步率 : 94.83%
  • 连续万步天数 : 811天
  • 人物相关阅读更多>>