随着社会的发展，生活水平的提高，人们对健康的关注度越来越高。运动、健身、减肥早已成为大家最感兴趣的话题之一。健身房的健身卡，相信很多人都办过，但是在健身房的跑步机上“挺胸抬头，大步健走”的人，大家见过吗？她就是本期访谈的主人公——万步网会员lindaFH。

和大多数健走爱好者喜欢在户外健走的习惯不同，lindaFH大多数的健走步数都是在健身房里的跑步机上完成的。她说，相比于户外，她更喜欢在健身房里完成健走，不仅因为北京多雾霾天气，室外空气较差，还因为在跑步机上健走更容易控制速度、步频和时间，可以提高健走效率，而不是为了应付计步器上的数据才健走。在没有雾霾的天气，她也会偶尔早起到公园里健走。出差、出国旅游时，她也不忘带上计步器，在空旷的路上，呼吸着户外新鲜的空气，享受着健走的带来快乐。

lindaFH说，她的家人和朋友们接触到健走的时间比她还要早，他们长期坚持每天早晚到公园健走，体重、血压、血脂等指标都不同程度得到了控制，精神面貌也焕然一新。去年12月，单位组织健走竞赛活动，她毫不犹豫地参加了，拥有了第一台万步网计步器，得到了万步网专业健走教练的科学指导，从此开始了自己的科学健走之路。

最近1年多的科学健走，使lindaFH的体能不断提升，她说，健走给她带来的改变不仅体现在体重等指标上，更多的是内心的平和，精神面貌的改变，现在自己的工作效率大幅提升，变得更加自信，令周围的朋友、同事十分的羡慕。

接触健走前，lindaFH已经练瑜伽4年的时间了，每天1小时瑜伽课，4年间她已从最初的习练者成为一名真正的“伽人”。lindaFH认为，所有的运动项目之间并不矛盾，而是相通、互补的，一节瑜伽课后，她的身体拉伸到位，再回到跑步机上健走，步伐频率提高，时间减短，原来60分钟完成万步，现在50分钟左右就能完成。2016年11月11日，中国疾控中心与万步网在西山联合开展健走活动时，她取得了第六名，这样的成绩不仅为本单位争得了荣誉，也是对自己长期坚持健走的肯定。

lindaFH说，通过长期坚持健走和瑜伽练习，她的体质和运动能力都在不断提升，接下来她准备参加马拉松比赛，继续突破自我。虽然这只是个初步想法，还没有实施，但健走鼓舞着她必须去挑战！