持之以恒的健走改变了汪高社的工作和生活,他说:“每一天的改变可能微乎其微,但日积月累就能产生惊人的质变。坚持每天一万步,就会有意想不到的收获。”谈到今后的健走计划,汪高社表示要“坚持健走,为自己的人生加油!”

本期人物访谈:万步网会员汪高社

提起万步网会员汪高社的名字,可能大家并不熟悉,一时想不起他是谁,但说起他在万步网的金句,很多人就不觉得那么陌生了:“健走,不必约谁,也无须刻意准备,换双鞋子就可上路”,一语道出了健走的真谛,引来众多万步网友点赞喝彩!

2015年12月,汪高社参加了中共铜陵市委统战部联合“万步网”开展的“同心同步”健走活动。他说,活动把健走与健康、参政议政以及建立统一战线广泛联系结合在一起,堪称创举。

每天早上,简单的洗漱和准备工作后,汪高社就带上计步器,开始每天的第一个健走任务“朝三”,通常会完成5000步左右;步行上下班,会走上3000步;晚餐后,完成“暮四”任务,大概7000步。他健走于植物园、小区游园、市区道路的人行步道等,见证市容市貌翻天覆地的变化,美不胜收。他说,健走改变了他的工作和生活,在时间允许的情况下,能够步行的绝不坐车。2015年12月18日晚,铜陵长江公路大桥开始每年一次的例行桥梁检测,按照过去的惯例都是车送车接。这一次,他提前30分钟出发,从桥南走到桥北,走了4000多步,感受健走的愉悦,领略夜晚长江的美。

汪高社说,健走能够开阔视野,活跃思维,特别是身临花草增艳之境,让人赞叹之时,也让人产生许许多多的遐想;特别是汗流浃背的时候,大汗淋漓,清风扑面,一股子鲜活的感觉在体内涌动,感受到的那一种轻松和愉悦,让人忘记工作的压力和疲劳。如今健走已经彻底融入了他的工作与生活。

一年来,汪高社走了886.12小时,6,526,137步,4698.82公里。他说,每一天的改变可能微乎其微,但日积月累就能产生惊人的质变。健走当持之以恒,坚持每天一万步,就会有意想不到的收获。经过一年多的健走,他感觉虚胖的身体变得更结实了,体重也减少了10多斤,精神头好多了,饮食、起居也规律了许多。熟识的人们都说他肤色好多了,以前是“灰色的”,现在变“亮色的”了。

除了自己坚持健走,汪高社还把健走带来的好处分享给身边的人。单位有位同事身体一直不怎么好,常感到胸闷不适。在他的建议下,这位同事每天晚上健走40~60分钟,坚持半个多月之后,对他说:“走路确实有些作用,以前胸口常觉得不适,现在这种感觉没有了,人也有精神了,饭也比原来吃得香、吃得多了。”

谈到今后的健走计划,汪高社说,他会在万步网专业健走教练的指导下,持之以恒地坚持“日行万步”和“朝三暮四”,让健走成为终生坚持的习惯,并带动更多的人加入到健走的队伍中,感受健走带来的好处。坚持健走,为自己的人生加油!

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人物介绍
2015年年底汪高社加入万步健走大家庭,目前,汪高社走了886.12小时,6,526,137步,4698.82公里,万步总天数超过400天,万步率保持在90%以上。2015年12月,汪高社参加了由万步网参与组织开展的健走活动,活动期间积极健走,能够步行的绝不坐车。同时2016年汪高社第一次参加挑战十万步活动,成功挑战了三万步。经过一年多的健走,汪高社感觉虚胖的身体变得更结实了,体重也减少了10多斤,精神头好多了,单位同事在他的推荐下进行健走,胸闷得到了有效缓解。谈到以后,汪高社表示要坚持健走,为自己的人生加油!
万步数据

  • 步行总步数 :13,140,273步
  • 万步总天数 :977天
  • 步行总时间 :1,792.77小时
  • 最佳步数比率 : 58.78%
  • 总万步率 : 54.67%
  • 连续万步天数 : 7天
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