2014年圣诞节这天，皮秀钦拿到了第一台万步网计步器，他说，当时公司工会为了改善职工久坐和运动量少的问题，组织全体职工参加健走活动，并为大家配发了计步器。自从有了计步器，他每天上下班全部采用健走的方式，以前偶尔的锻炼变成了现在天天坚持的习惯，既锻炼了身体，又减少了碳排放，为绿色地球贡献微薄之力。早晨7点多从家里出发，走1个小时左右，走路时可以边听音乐边思考当天的工作计划，下班回家的路上可以总结一天的收获，通过健走，他还养成了规划和总结当天工作的习惯。

白天如果没有走够步数，晚饭后，皮秀钦还会和家人一起健走。俗话说“生命在于运动”，家人对他参加健走非常支持，他和家人都认为健走能够有效改善身体健康状况，改变人的精神面貌，避免久坐以及对电子产品的迷恋，通过健走不仅能够锻炼身体，还能认识新朋友。周末的时候，皮秀钦经常参加户外健走活动，在大山中呼吸新鲜空气，与朋友分享健走的快乐。

皮秀钦认为，首先健走磨炼了他的意志，在冬夏时节或遇到恶劣天气时，想想“冬练三九、夏练三伏”的精神，克服风吹日晒、风霜雨雪等困难的干扰，坚持健走，磨炼意志；其次健走提升了他的身体素质，如果身体健康是1，金钱、地位、财富、事业等都是0，那么只有1存在，后面的0才有意义。他说，拥有健康才拥有希望、拥有未来；失去健康，就失去了一切。现在，健走的时间多了，静坐的时间少了，花费在电子产品上的时间也少了，健走让他的身体更健康，生活方式更健康！

皮秀钦已经参加过两次“挑战十万步”活动，第一次因为没有规划好时间和步数，导致时间过半，步数还没有达到一半，最后只完成了半程；第二次挑战，他早晨早早出发，天黑时就完成了挑战。谈到挑战心得，他说，健走是很好的习惯，参加“挑战十万步”活动也是对自身极限的挑战，但大家要量力而行，俗话说物极必反，一味追求数量而不考虑自身体能和当天的身体状态，反而可能会给身体带来伤害，建议大家本着重在参与的心态，科学挑战。

皮秀钦说，刚拿到计步器时，自己心里想着“这还不简单，反正每天都会锻炼”！但走着走着，他发觉了其中的不简单，首先是一万步不简单，需要走七八公里的距离，最快也要80分钟以上的时间；第二是坚持不懈不简单，连续万步以来，他赶上过年底工作多，应酬多，要做到每天都坚持，着实不简单，通过坚持健走，耐力得到了磨练；第三是小小计步器，作用不简单，坚持健走后，他晚上睡眠变好了，白天工作有精神了，思想上也不再畏惧走路，平时工作中遇到需要走路的地方，感觉抬腿就到，不用再考虑代步工具。

健走的路漫长而修远，他将把800天作为健走的新起点，继续自己的健走人生，科学健走，快乐健走！