健走的路上常会有美好和有趣的事情发生,通过健走,李志成重获健康。健走给他带来了健康,带来了快乐,带来了收获,也带来了幸福。李志成表示:“要把健走一直坚持下去,与健走伙伴一同走向快乐、走向幸福、走向健康、走向未来!”

本期人物访谈:万步网会员李志成

2012年5月,李志成开始接触万步网和健走,至今已经坚持健走5年的时间了,在他的影响和带动下,身边的家人、同事、朋友也都加入了健走的行列。他说,大家都非常热爱健走这项运动,因为它对场地没有很高的要求,在学校、公园、江边、湖畔等地方都可以进行。

作为一名央企管理人员,李志成每天伏案工作时间较长,运动的时间相对较少。2012年体检时,他的血压、血糖、血脂指标都超过了标准值。自从开始健走后,他每天健走15~20公里,早上5:00起床,5:20出门健走,走一个半小时左右,午饭后11:50~13:20健走,晚上的健走时间是18:20~20:00,保证完成全天健走计划。李志成说,健走一年后,他的体检指标都有所改善,现在除血糖在6左右(没吃药、没打针的情况下)以外,其他指标全部恢复正常水平。通过健走,身体变得健康了,强壮了,心情也变得愉悦了。

健走的路上常会有美好和有趣的事情发生。李志成的单位在儿童公园附近,,每天吃过午饭,他都会和同事一起去儿童公园健走,边走边欣赏公园里的景色。春天,公园充满生机,小草刚发出嫩芽,五颜六色的花朵也竞相开放,在儿童公园最先绽放的是连翘花。李志成说,关于连翘花,他和同事还有一段趣闻。刚开始,大家都以为它是迎春花,后来有人提出了异议。于是,细心的同事特意去查了相关资料:迎春老枝灰褐色,小枝四棱状,细长绿色,呈拱形生长,叶全为三出复叶,呈十字形对称,有六个花瓣;连翘是单叶对生,小枝是中空的、圆形浅褐色,四个花瓣。诚可谓:儿童公园健步走,满园春色河边柳,连翘身披黄金甲,锻炼之时学问修。

最近几年,李志成陆续参加了万步网组织的“城市之间”、“我成长,我快乐”、“重走长征路”、“母亲伴我成长‘我送母亲健康’”、第四届、第五届、第六届“挑战十万步”等健走活动。他希望这些健走活动能够继续举办下去,也希望有更多更好的大型健走活动出现。他说,“挑战十万步”活动能够锻炼意志,挑战自我,但大家也要根据自身情况科学合理选择,可按照3万步、6万步、10万步循序渐进,这样既不超过体能极限,又达到了挑战自我的目的。日常健走的时间和任务也要因人而异,根据自己身体情况合理、科学地安排。

李志成说,2013年的一天让他至今难忘。那天,他像往常一样完成健走任务,正准备上传数据时,却发现计步器不见了,怎么找都找不到,当时自己就像一个找不着家的孩子,整个人都懵掉了。后来他想起平时一起健走的那些伙伴,就向他们发起了求助,最后终于在一位健走伙伴那里找到了一个计步器,赶紧在万步网重新绑定,换绑成功后别提多高兴了。通过这件事,李志成感到万步网和计步器已经是他生活中不可缺少东西,直到现在他对万步网、计步器、健走的朋友都倍加珍惜,健走给他带来了健康,带来了快乐,带来了收获,也带来了幸福,他会把健走一直坚持下去,与健走伙伴一同走向快乐、走向幸福、走向健康、走向未来!

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人物介绍
2012年5月,李志成开始接触万步网和健走,至今已经坚持健走5年的时间了。2012年体检时,他的血压、血糖、血脂指标都超过了标准值。健走一年后,他的体检指标都有所改善,现在除血糖在6左右(没吃药、没打针的情况下)以外,其他指标全部恢复正常水平。自从开始健走后,他每天健走15~20公里,早上5:00起床,5:20出门健走,走一个半小时左右,午饭后11:50~13:20健走,晚上的健走时间是18:20~20:00,保证完成全天健走计划。5年间,李志成陆续参加了万步网组织的“城市之间”、“我成长,我快乐”、“重走长征路”、“母亲伴我成长‘我送母亲健康’” 第四届、第五届、第六届“挑战十万步”等健走活动,并都成功挑战了十万步。
万步数据
  • 步行总步数 :50,089,823步
  • 万步总天数 :2019天
  • 步行总时间 :7,219.58小时
  • 朝三暮四比率 : 93.26%
  • 最佳步数比率 : 23.47%
  • 总万步率 : 98.87%
  • 连续万步天数 : 2010天
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