坚持，是一种信念，是踏过遍地荆棘的孤注一掷，是无论成功与否的勇往直前。不管你正在经历什么，都不要轻言放弃，因为，没有一种坚持会被辜负。

曾周末是广东邮电职业技术学院的一名老师，由于长期伏案工作，肥胖、高血压、动脉硬化等疾病纷纷找上门，为了改善身体状况，2013年，他报名参加了学校工会组织的健走比赛，第一次接触到万步网和健走。

起初，因为对健走比赛规则不了解，他没有取得十分理想的成绩，得了第11名。有了这次的经验，在之后的比赛中，他坚持日行万步，每日成绩达到满分，最终取得了第1名。从第11名到第1名，从气喘吁吁都难以完成任务量，到轻轻松松日日获得满分，提高的不仅仅是名次，更有身体的健康状况。

一次健走就像一次旅行，只要不放弃，平淡的生活也能开出绚烂的花。曾周末喜欢摄影，在健走路上也有他拍摄的身影，行色匆匆的人们，正在修建的旅游观光轻轨，以路上景色为背景的计步器……每一张都让人觉得十分美好。

坚持最初信念，一路隐忍向前。曾周末说，从接触健走到现在，让自己印象最深的事情就是两次参加“挑战十万步”活动。2015年，他第一次报名参加了“挑战十万步”比赛，从早上4点多开始，一直走到晚上11点多，中途下过雨又出太阳，又累又热，几度想要放弃。后来，每走一段路，他就在走友群里发布自己的位置，走友们看到后，纷纷为他加油鼓劲儿。曾周末说，当时感觉不是代表自己一个人在走，是代表一群人在坚持，顿时觉得力量无比，最终成功挑战十万步。

2016年第二次参加“挑战十万步”活动，曾周末和走友们凌晨2点钟就开始绕珠江健走，走到下午时，他已经和大部队脱节，感觉双腿像灌了铅一样，迈不动脚步，就在这时，他看到一个脚部受伤的人一瘸一拐地从身边走过，顿时非常感动，暗下决心，只要自己不倒下，就一定坚持下去，最后终于在晚上10点左右完成了挑战。

通过这两次参加“挑战十万步”活动，曾周末觉得这毕竟是挑战赛，对人的耐力、体力等都是考验，不是每个人都可以走十万步，尤其是身体素质较低的老年人和没有锻炼基础的人，应该量力而行，科学健走，可以先挑战六万步，使身体素质得以提高。

从2013年到2017年，曾周末坚持健走取得的效果显著，小肚子下去了，血压保持稳定了，体重从当初的80公斤下降到了72公斤，吃饭吃得香，睡觉睡得好，心情越来越佳，整个人的精神气都不一样了。如今，日行万步已成为他的生活习惯，即使在生病发烧或出国旅行的时候也未曾间断，他说，只要自己能走，就不会放弃，因为坚持健走本身就是对身体健康的一种维护，绝对不能松懈。

现在，在曾周末的带动下，越来越多的亲朋好友也加入到了健走的大家庭中，他希望大家可以一直走下去，日行万步，认识更多新的走友。