连续两次成功挑战十万步,日行万步不曾间断……曾周末用实际行动诠释“坚持”。因为坚持,他的身体素质提高了,生活也越来越美好。他说:“坚持健走本身就是对身体健康的一种维护,绝对不能松懈。”一次健走就像一次旅行。坚持,终能遇见美好!

本期人物访谈:万步网会员曾周末gdccs

坚持,是一种信念,是踏过遍地荆棘的孤注一掷,是无论成功与否的勇往直前。不管你正在经历什么,都不要轻言放弃,因为,没有一种坚持会被辜负。

曾周末是广东邮电职业技术学院的一名老师,由于长期伏案工作,肥胖、高血压、动脉硬化等疾病纷纷找上门,为了改善身体状况,2013年,他报名参加了学校工会组织的健走比赛,第一次接触到万步网和健走。

起初,因为对健走比赛规则不了解,他没有取得十分理想的成绩,得了第11名。有了这次的经验,在之后的比赛中,他坚持日行万步,每日成绩达到满分,最终取得了第1名。从第11名到第1名,从气喘吁吁都难以完成任务量,到轻轻松松日日获得满分,提高的不仅仅是名次,更有身体的健康状况。

一次健走就像一次旅行,只要不放弃,平淡的生活也能开出绚烂的花。曾周末喜欢摄影,在健走路上也有他拍摄的身影,行色匆匆的人们,正在修建的旅游观光轻轨,以路上景色为背景的计步器……每一张都让人觉得十分美好。

坚持最初信念,一路隐忍向前。曾周末说,从接触健走到现在,让自己印象最深的事情就是两次参加“挑战十万步”活动。2015年,他第一次报名参加了“挑战十万步”比赛,从早上4点多开始,一直走到晚上11点多,中途下过雨又出太阳,又累又热,几度想要放弃。后来,每走一段路,他就在走友群里发布自己的位置,走友们看到后,纷纷为他加油鼓劲儿。曾周末说,当时感觉不是代表自己一个人在走,是代表一群人在坚持,顿时觉得力量无比,最终成功挑战十万步。

2016年第二次参加“挑战十万步”活动,曾周末和走友们凌晨2点钟就开始绕珠江健走,走到下午时,他已经和大部队脱节,感觉双腿像灌了铅一样,迈不动脚步,就在这时,他看到一个脚部受伤的人一瘸一拐地从身边走过,顿时非常感动,暗下决心,只要自己不倒下,就一定坚持下去,最后终于在晚上10点左右完成了挑战。

通过这两次参加“挑战十万步”活动,曾周末觉得这毕竟是挑战赛,对人的耐力、体力等都是考验,不是每个人都可以走十万步,尤其是身体素质较低的老年人和没有锻炼基础的人,应该量力而行,科学健走,可以先挑战六万步,使身体素质得以提高。

从2013年到2017年,曾周末坚持健走取得的效果显著,小肚子下去了,血压保持稳定了,体重从当初的80公斤下降到了72公斤,吃饭吃得香,睡觉睡得好,心情越来越佳,整个人的精神气都不一样了。如今,日行万步已成为他的生活习惯,即使在生病发烧或出国旅行的时候也未曾间断,他说,只要自己能走,就不会放弃,因为坚持健走本身就是对身体健康的一种维护,绝对不能松懈。

现在,在曾周末的带动下,越来越多的亲朋好友也加入到了健走的大家庭中,他希望大家可以一直走下去,日行万步,认识更多新的走友。

浏览量:
万步网独家稿件,未经授权请勿转载。
人物介绍
2013年曾周末第一次接触到万步网和健走,如今万步总天数已超过1200天,总万步率超95%。健走期间参加了第五届、第六届“挑战十万步”健走嘉年华活动并都成功挑战了十万步。从2013年到2017年,每天日行万步已成为习惯,无论生病发烧或出国旅行的时候也未曾间断。曾周末坚持健走取得的效果显著,小肚子下去了,血压保持稳定了,体重从当初的80公斤下降到了72公斤,整个精神状态也好了。在曾周末的带动下,越来越多的亲朋好友也加入到了健走的大家庭中。
万步数据
  • 步行总步数 :23,648,408步
  • 万步总天数 :1377天
  • 步行总时间 :3,244.85小时
  • 朝三暮四比率 : 85.11%
  • 最佳步数比率 : 66.36%
  • 总万步率 : 97.80%
  • 连续万步天数 : 532天
  • 人物相关阅读更多>>