从个人到团队,从一个人健走到一起参加挑战十万步,獨壹無贰风雨无阻。坚持健走后,大家的身体素质都有所提高。獨壹無贰深有感触地表示:"茫茫人海中,每个人都是孤独的个体,因为走友相伴,所以健康常随!”

本期人物访谈:万步网会员獨壹無贰

茫茫人海中,每个人都是孤独的个体,但因为有你的陪伴,我才不寂寞,才会更加健康。

2012年,经朋友介绍,獨壹無贰第一次接触到健走这项运动,业余时间,他经常和几个同事相约去健走。随着一起健走的人越来越多,2014年,他成立了聊城禹王健走队,方便大家更好地开展健走活动。对于团队名称的由来,他说,因为团队成员是水利人,“大禹奖”是水利行业的最高奖项,而队伍健走的路线又是环绕徒骇河,所以叫“禹王健走队”。

团队成立之初,作为聊城禹王健走队的领队,獨壹無贰对队伍的正规性和健走方法的科学性有些担忧,害怕队伍在不断壮大的同时,队员会出现运动损伤的状况。2014年6月,一次偶然的机会,他接触到了万步网,并带领队伍报名参加了健走比赛,之后万步网安排专业健走教练来指导大家进行科学健走,并解决了走友们平时在健走中遇到的一些问题,使队伍更加正规,走友们受益匪浅。

獨壹無贰说,现在队伍里几乎所有成员的万步率完成得都非常好,并且远远超过一万步,就自己而言,平均每天能达到两万六千步。每天早上5点40,大家准时出发,走到7点左右,大概能走10公里,晚上19点40开始走,走到21点左右,差不多又是10公里,这样一天下来基本能保证两万步。而且,随着身体素质的提高,队里每年都有二三十人参加马拉松,成绩都非常不错,自己在2016年的东营黄河口国际马拉松比赛中还获得了国家田径协会认证的“运动健将”称号。

走友是最长情的陪伴,比物质更难能可贵。从成立聊城禹王健走队到现在,队伍越来越壮大,走友们之间的关系也越来越好,大家会带着自己的家人一起健走,参加各种团队活动,如新春嘉年华、父亲节活动等,使团队氛围越发融洽。獨壹無贰说,有人觉得我们每天早起晚睡,会休息不好,其实自从坚持健走后,大家的耐力和肺活量都有所提高,不但三高降下来了,身体有抵抗力了,而且精力更加旺盛,根本不会觉得睡眠不足,反而睡眠质量提高了不少,一年下来很少生病,医保卡基本都用不上了。

如今,獨壹無贰已经参加过“春日百花大赏,健康你我随行”、“母亲伴我成长,我送母亲健康”、“聊城迎新年活动”、“聊城市第四届全民健身运动会”、第四届“挑战十万步”欢乐健走嘉年华等多个万步网举办的活动,并且都取得了不错的成绩。他说,像“挑战十万步”这样的活动是十分考验人的耐力的,也十分耗费时间,自己因为工作和家庭原因已经好久没有参加,今年打算带领队员们挑战一次,让大家好好体验一把。

谈到日后的健走规划,他说,希望可以带动更多人参加万步网的活动,尤其是年轻人,因为现在很多年轻人不爱运动,甚至没有接触过健走,希望自己可以将健走这项运动传播出去,让更多的人了解并因此受益,变得更加快乐,更加健康。

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人物介绍
2012年獨壹無贰第一次接触到健走这项运动,2014年,他成立了聊城禹王健走队并积极的带领大家进行健走活动,同年6月獨壹無贰接触到万步网并在万步网教练指导下开始科学健走。每天早上5点40,獨壹無贰和队员们准时出发,走到7点左右,大概能走10公里,晚上19点40开始走,走到21点左右,差不多又是10公里,一天下来基本能保证两万步。如今獨壹無贰万步总天数已超过1100天,总万步率高达99%。健走期间参加了万步网组织的各项健走活动,其中连续参加第四届、第五届“挑战十万步”健走嘉年华活动,分别成功挑战十万步、六万步。
万步数据
  • 步行总步数 :32,181,650步
  • 万步总天数 :1256天
  • 步行总时间 :4,125.35小时
  • 朝三暮四比率 : 89.65%
  • 最佳步数比率 : 92.47%
  • 总万步率 : 99.60%
  • 连续万步天数 : 1256天
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