通过健走,谢法翔提高了身体素质,明白了忙只是一个借口,当健康危机逐渐逼近的时候,什么都可以为它让步。因为健走,他重新定义了人生。

本期人物访谈:万步网会员谢法翔

“年轻时太忙,没有时间行走;老了身体不行,没有体力行走。”这是很多人生活的写照,当理想和现实发生碰撞,有的人选择顺从,有的人则选择坚定信念,一直向前。

2013年初,谢法翔拥有了第一个属于自己的计步器,开始接触到万步网和健走,至今已经坚持日行万步700多天。他说,以前总觉得工作太忙,根本没时间和精力锻炼身体,接触健走后才明白,忙只是一个借口,当健康危机逐渐逼近的时候,什么都可以为它让步。这几年坚持健走,他几乎没有得过感冒之类的小毛病,身体素质明显得到了提高。

为了养成日行万步的习惯,谢法翔每天坚持快走上下班,单程耗时约半个小时,风雨无阻。周末的时候,他会去社区的运动场健走一个小时左右,这样每天算下来,完成朝三暮四和一万步的任务还是相对轻松的。

回顾健走的这段时光,让他印象最深的就是2015年参加健走马拉松嘉年华活动。谢法翔说,这是自己第三次参加这个比赛,之前两次虽然都有参与,但都只是完成了三万步和六万步,所以这次他决定向十万步发起冲击。清晨,他早早起床,先是在社区运动场健走了两万步左右,就前往万步网工作人员所在的上海世纪公园和大部队汇合,在教练的带领下,他和其他走友一起做了拉伸运动,以免身体损伤,之后便和大家一起在五公里步行道上进行健走。在准备回家的时候,他已经走了六七万步,看到十万步的目标并不遥远,他决定放弃乘坐地铁改为走路回家。但是,一个人健走是孤单的,没有了朋友的鼓励和人群的热闹,加上身体有些疲劳,想要完成这三四万步还是有些吃力,可越是这样,越是显得坚持多么难能可贵,在回到家的时候,谢法翔终于完成了十万步的挑战,并获得了象征着荣誉的“小脚丫”计步器。

这次挑战成功的经历,让他更加坚定了健走的信念,在他看来,健走马拉松嘉年华这项活动立意积极向上,可以让他更科学地认清自己,从忙碌的工作中解放出来,为生活增添一份精彩。

从2013年至今,他陆续参加了万步网举办的“母亲伴我成长,我送母亲健康”、“APP健走中国,万步网扬帆世界”以及多届健走马拉松嘉年华等活动,并均取得了不错的成绩。随着健身环境的显著改善,锻炼的人越来越多,在谢法翔的影响下,他的家人和朋友也陆续加入了健走的行列,经常和他们在社区运动场进行健走,既锻炼了身体,又增进了感情,可谓一举两得。

谈及未来的健走计划,他说,自己不会好高骛远,能每日与计步器相伴,将日行万步的目标坚持下去就可以了。人生在世,不能整日陷于繁琐事务和功名利禄,否则很容易心生烦躁,不得安宁,应该留有专门的时间沉心锻炼,在健走中思考过去和未来,重新定义自己的人生。

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人物介绍
2013年初,谢法翔拥有了第一个属于自己的计步器,开始接触到万步网和健走,至今已经坚持日行万步700多天。为了养成日行万步的习惯,谢法翔每天坚持快走上下班,单程耗时约半个小时,风雨无阻。周末的时候,他会去社区的运动场健走一个小时左右,这样每天算下来,完成朝三暮四和一万步的任务还是相对轻松的。从2013年至今,谢法翔积极参加万步网举办的各项活动,并均取得了不错的成绩。在谢法翔的影响下,他的家人和朋友也陆续加入了健走的行列。谈及未来的健走计划,他说,自己不会好高骛远,能每日与计步器相伴,将日行万步的目标坚持下去就可以了。
万步数据
  • 步行总步数 :18,303,772步
  • 万步总天数 :1007天
  • 步行总时间 :2,494.13小时
  • 最佳步数比率 : 64.68%
  • 总万步率 : 99.8%
  • 连续万步天数 : 1007天
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