从2014年健走至今,张书志的身体素质得到了很大的改善,工作积极性也提高了。他表示,健康是一生的事业,健走是幸福大道,只有将健走变成一种生活方式,才能取得事业的成功。

本期人物访谈:万步网会员张书志

“健康的人从未察觉自己的健康,只有病人才懂得健康的重要。”因为拥有,所以不珍惜;因为失去,所以才醒悟。健康需要管理,身体需要经营,将健走融于生活,健康的你才是最好的你。

2014年4月,通过参加平顶山市举办的“健走进社区”活动,张书志与万步网和健走结下了不解之缘,并由此开启了自己的健走之旅,至今他已经坚持日行万步1400多天,总万步率高达99%以上。

接触健走前,张书志的身体状况不是很好,不仅患有高血压、高血脂等慢性病,而且每年都会得几次小病,需要输液才能痊愈,因为身体的原因,他的工作积极性也受到了影响,所以在接触健走后,他下定决心要坚持下去。为了完成每天走15000步的目标,工作日的时候他会在早上的6点至7点去健走7000步左右,周末则会在早上的6点至8点之间健走10000步左右,每天晚上的19点至21点再走5000步至10000步,有的时候,周末下午也会出门走走,这样一天下来日行万步和朝三暮四很容易就完成了。

三年多的健走生活,让张书志收获颇多。他说,自己的身体素质得到了很大的改善,除了血压有些偏高外,其他各项指标均已恢复正常,平时基本不生病了,体重也有所下降,精神变得更加饱满。在工作和生活压力大的时候,他会选择一条路线,独自一人或者约二三好友,迈开步伐,一直向前,抛开一切烦恼,健走完就能瞬间充满正能量。而且,通过健走他还结交了天南地北的朋友,与他们相识、沟通、交流,自己的知识面更广了,思想有所升华,对人生也有了新的定格和计划。

从2014年到现在,张书志陆续参加了万步网举办的“重温辉煌历史,展现美丽卫东”、“ 品河南之美食,享运动之快乐”、“ 春日百花大赏,健康你我随行”、 第二届“万步有约”职业人群健走激励大奖赛及多届健走马拉松嘉年华活动,他所带领的“走向春天”健走队更是在很多比赛中名列前茅。在他看来,健走马拉松嘉年华活动是场一年一次的欢乐盛会,像过年一样,来自五湖四海的人都参与其中,无论是挑战三万步、六万步,还是挑战十万步,大家都在向着自己心中的目标发起冲击,这已经不单单是一场比赛,更是对人生的挑战,对毅力和坚持的笃定。

如今,在张书志的带动下,他的家人和朋友也加入了健走的大家庭中,且身体素质明显都有所提高。他说,健康应该是我们每个人一生要经营的事业,而计步器就像是打开健康之门的钥匙,健走就是幸福大道,只有将它变成一种生活方式,才能取得事业的成功。未来他会继续走下去,坚持科学健走,加大运动强度,努力降低体重,每天坚持15000步以上,每个月挑战一次三万步,每三个月挑战一次五万步,每年参加一次十万步的挑战活动,同时希望能动员更多人健走起来,一起走向健康和快乐。

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人物介绍
2014年4月,张书志接触到万步网,至今他已经坚持日行万步1400多天,总万步率高达99%以上。为了完成每天走15000步的目标,工作日的时候他会在早上的6点至7点去健走7000步左右,周末则会在早上的6点至8点之间健走10000步左右,每天晚上的19点至21点再走5000步至10000步,有的时候,周末下午也会出门走走,这样一天下来日行万步和朝三暮四很容易就完成了。身体素质得到了很大的改善,除了血压有些偏高外,其他各项指标均已恢复正常,平时基本不生病了,体重也有所下降,精神变得更加饱满。从2014年到现在,张书志陆续参加了万步网举办的各项活动并取得不错的成绩,其中已经连续四届成功挑战十万步。
万步数据
  • 步行总步数 :37,072,956步
  • 万步总天数 :1469天
  • 步行总时间 :4,981.33小时
  • 朝三暮四比率 : 0.00%
  • 最佳步数比率 : 67.33%
  • 总万步率 : 100.00%
  • 连续万步天数 : 1469天
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