人生最难得的是坚持。通过坚持健走,陈红梅的组织和协调能力得到了提高,身体状态明显有所改善,同时还结识到了来自全国各地的走友,感受到了坚持的力量和健走带来的无限乐趣。

本期人物访谈:万步网会员山东陈红梅wbyy

茫茫人海中,有的人纠结早上能多睡几分钟,有的人早已迎着朝阳去流汗,有的人败给了自己的惰性,有的人却能将健走进行到底。你在时间的土壤里种下什么,迟早就会收获到什么,时间必不会辜负你一直以来的坚持。

2015年,陈红梅开始接触到健走,但因为对其了解不多,不知道要做热身和拉伸运动,所以只是简单的走路、溜达,之后一个偶然的机会,她加入到了城阳乐健暴走团,每天晚上和团友们一起健走,其乐融融。而正式接触到万步网,是在报名参加第二届“万步有约”职业人群健走激励大奖赛的时候,她成为了团里的领队,通过学习万步APP上的健走知识以及在指导老师的现场教学下,她和队员们开始注重科学健走,避免运动损伤,健走效果有了进一步的提升,也结识到了来自全国各地的走友,感受到坚持的力量和健走带来的无限乐趣。

因为喜欢运动,陈红梅走路速度较普通人快一些,所以对她来说,日行万步根本不是问题。每天早上5点半至6点半,她会出门健走40分钟至1小时,平时基本不开车,尽量走路上班,工作期间利用一切零散时间进行健走,晚上7点至8点的时候,再和暴走团的团员们一起跟着健走音乐向前迈进,这样一天天走下来,她的生活简单而充实。

回想健走的这段时光,让她印象最深的就是20次的领队活动。从不会开启签到、忘记记录轨迹,到轻车熟路地将所有活动进行下来,她倾注了大量的心血和精力,同时收获了满满的健康和感动,组织和协调能力也得到了提高。其中,一次领队活动赶上了下小雨,她以为大家会因天气状况不能及时到指定场地参加活动,但没想到在自己开启签到后,很多团友陆陆续续地打着雨伞到达,因为当时是夏季,雨也不大,所以他们决定冒雨健走,伴随着有节奏的音乐,走了45分钟左右,在雨势变大后,才停止运动。这次活动让陈红梅感受到了大家的凝聚力和对活动的支持,由于队员们来自各行各业,年龄差也很大,所以能这样聚在一起,更是显得难能可贵。也正是因为有全体团友的共同努力,城阳乐健暴走团在第二届“万步有约”职业人群健走激励大奖赛中,荣获了青岛市城阳区优秀团队奖项的第一名,领队获得银牌领队,征文获得了全国前200名。

提到健走马拉松嘉年华,她说, 很多人认为这种活动是挑战自己的极限,从而产生了畏惧心理,但其实人的潜力是无限的,如果你不去参加,不去挑战,就永远不会知道自己的能量有多大,并且参加这种长距离比赛都是循序渐进的,要在平时有一定运动基础的前提下进行,不能贸然挑战,自己去年因为孩子生病,就只挑战了六万步,今年好好备战,相信挑战十万步是没有问题的。

如今,科学健走已成为陈红梅生活中必不可少的一部分,她的身体状态明显有所改善,腰部两侧的赘肉也在不知不觉中消失了,因为感受到健走带来的益处,所以更有信念要一直坚持下去。谈到未来的计划,她说,不管是为了身体,还是为了家人,自己都会一直走下去,并且多尝试一下花样健走,给人生增添一抹色彩。

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人物介绍
2015年,陈红梅开始接触到健走。因为参加第二届“万步有约”职业人群健走激励大奖赛并成为领队,陈红梅有效地学习了科学健走及避免运动损伤的方法。第一次参加健走马拉松嘉年华活动,陈红梅就成功挑战六万步。如今,科学健走已成为陈红梅生活中必不可少的一部分,她的身体状态明显有所改善,腰部两侧的赘肉也在不知不觉中消失了,因为感受到健走带来的益处,所以更有信念要一直坚持下去。
万步数据
  • 步行总步数 :8,113,248步
  • 万步总天数 :410天
  • 步行总时间 :1,086.92小时
  • 最佳步数比率 : 55.00%
  • 总万步率 : 96.02%
  • 连续万步天数 : 92天
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