从锻炼身体的目标出发,舒振奎坚持健走近2000天,他觉得健走除了健体强身外,还是对自己意志和毅力的考验。他也深深地体会到,干任何事情,只要有了目标,起步早晚不是关键,而是在于去做和坚持,不要好高骛远。

本期人物访谈:万步网会员舒振奎SDIC

俗话说:“千里之行始于足下”、“人的生命在于运动”。运动形式有多种多样,每个人要结合自己的特点和体质,找到适合自己的运动项目。健走运动适合大多数人,它不需要什么特殊的场地及器械,可利用闲暇时间随时随地进行,是适合中老年人的一项健身活动。

舒振奎在刚接触健走时就感到,健走非常适合自己,于是开始了尝试,并深深地喜欢上了这项运动。现在,他连续每天万步走已经接近2000天。

回忆起刚接触健走时的情形,舒振奎感慨万千。那是2012年,他被公司派往上海工作,公司组织健走团队参加集团的万步走活动。他当时还有些犹豫,心想一个走步还有什么可组织的,但要每天走一万步也是很可怕的,能做到吗?于是,他抱着试试看的想法,报了名,走了几次,感觉还不错。从当年的11月初开始,他坚持每天进行万步走活动,连自己都没想到,这一走就走到了现在,已坚持走了1900多天。

自参加健走活动至今,尽管由于一些条件的限制,舒振奎没能参加统一组织的户外团体活动,但参加了所在集团公司组织各项健走活动,如“千里之行始于足下,国投健儿勇攀珠峰”、“科学发展跬步积千里,再创辉煌健行谱新篇”、“重走革命圣地,弘扬长征精神”等活动,并取得了不错的成绩。

通过这么长时间的健走,舒振奎体会到,健走并不是要做出什么成绩,出个什么名利,就是自己要从锻炼身体的目标出发,这样才可以长久坚持下去。这就是他能连续每天坚持万步走的原因。同时,他也受到身边不少喜欢健走的朋友的影响。看到健走使自己的身体素质加强了,精神面貌也有较大改变,家人也很支持他去健走。

每天的万步健走,舒振奎基本上是顺势而为。以前上班时,坚持上下班走路;退休后坚持能走路去办的事,绝对不骑车、开车或坐公交车;每天晚上再根据白天健走情况,去坚持不定量的健走活动。几年坚持下来,他觉得,健走除了健体强身外,还是对自己意志和毅力的考验,有时健走可起到净化思想观念、驱除杂念,开拓胸怀的作用等。

通过几年的健走实践,舒振奎也深深地体会到,干任何事情,只要有了目标,起步早晚不是关键,而是在于去做和坚持,不要好高骛远,要量力而行。

人的生命是有限的,但愿望永远是美好的。伴随着春天的脚步,健走奔向美好的明天,舒振奎坚信健走可让自己的精神不老,青春永葆!

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人物介绍
2012年11月初舒振奎开始每天坚持健走,现在,已坚持走了1900多天。每天的万步健走,舒振奎基本上是顺势而为。以前上班时,坚持上下班走路;退休后坚持能走路去办的事,绝对不骑车、开车或坐公交车;每天晚上再根据白天健走情况,去坚持不定量的健走活动。舒振奎积极参加所在集团公司组织各项健走活动,并取得了不错的成绩。通过健走舒振奎的身体素质加强了,精神面貌也有较大改变。
万步数据

  • 步行总步数 :28,758,415步
  • 万步总天数 :2169天
  • 步行总时间 :4,352.80小时
  • 最佳步数比率 : 69.29%
  • 总万步率 : 99.91%
  • 连续万步天数 : 2169天
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