母子之间,一份约定,相互鼓励,各自践行,你在健走中长大,我在健走中未老!陆素雅表示,有亲人相伴,有好友相随,坚持喜欢的运动,理想生活大抵如是。

本期人物访谈:万步网会员陆素雅

人生是一条驶向终点的船,健康不在彼岸,而在我们身边。想要获得健康,最难的不是难以治愈的疾病,而是不了解自己的身体,没有坚定的信念。

2014年12月,单位给所有员工发放了计步器,通过参加健走活动,陆素雅与万步网和健走结下了不解之缘,并由此开启了自己的健走之旅,至今她已经坚持日行万步1100多天,总万步率高达99%以上。

接触万步网之前,她以为健走只是简单的走路,不特别讲究技巧,而在系统学习了科学健走的知识之后,她才明白原来健走的好处这么多,并且可以全面地了解自己的身体状况。自此,陆素雅将每日的晨跑变成了“初日照蹊径”的朝三和“万步黄昏后”的暮四。为了坚持下去,她将自己的作息时间进行调整,暖春、炎夏和早秋时节,会在4:30起床,而深秋、寒冬之时,则是在5:00起床,之后从家走到湿地公园,再在公园内健走两圈,差不多有4.4公里,加上途中来回4公里,回到家很容易就完成了12000步。然后稍作收拾,7:30出门步行25分钟到单位上班,下班再步行25分钟回家,如此,周而复始。

谈到对运动的执着,陆素雅说,除了因为喜欢健走,一切都还源于曾经的一个约定。多年前的某一天,妈妈对儿子说:“明天开始,我们每天早晨早一点儿起床去锻炼,好不好?如果不锻炼,你就会变成小胖子,到时候上了小学,体育成绩就会不好,体育成绩不好的话,你就当不了三好学生了。”憧憬着上小学当三好学生的幼儿园中班的男孩,小小年纪就开始自觉早起,于是,公园出现了这样一幅画面:男孩在妈妈的右侧迎着朝霞骑童车,妈妈在男孩的左侧小跑同行满眼欢喜。男孩对妈妈说:“你要一直坚持下去哦,这样等以后我长得比你高了,你还是现在的模样,我们一起去散步,你挽着我的胳膊,别人远远望过来,会以为你是我的女朋友。”从此,一份约定,各自践行,你已长大,而我未老去。

四季轮回中,同事和朋友总是感叹她坚持的不易,但陆素雅却更喜欢向他们宣扬健走的益处,因为健走对她而言,已经是一个信手拈来的习惯。远离都市的喧嚣,湿地公园常常出现一个女人的身影,有时是下玄月挂在西边天空,清冷明亮,有时是晨雾缓缓升起,此起彼伏,她踏着晨露,执着前行。等到健走的有些疲惫之时,寻一幽密之处,彻底放空,与心灵对话,原有的郁闷瞬间就化为乌有,原有的混沌立时就茅塞顿开,一抹充盈弥漫内心,身体与灵魂一直在路上。

关于未来,陆素雅有种种设想,在每个周末,约上三五好友,择一处风景优美之地,走走看看;儿子放假回家之时,手挽着他的臂弯,并肩走向时光深处;不再彷徨,勇敢挑战自己,鼓动好友一起向十万步发起冲击。在她看来,有亲人相伴,有好友相随,能坚持喜欢的运动,理想生活大抵如是。

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人物介绍
2014年12月,单位给所有员工发放了计步器,通过参加健走活动,陆素雅与万步网和健走结下了不解之缘,并由此开启了自己的健走之旅,至今她已经坚持日行万步1200多天,总万步率高达99%以上。为了坚持下去,她将自己的作息时间进行调整,暖春、炎夏和早秋时节,会在4:30起床,而深秋、寒冬之时,则是在5:00起床,之后从家走到湿地公园,再在公园内健走两圈,差不多有4.4公里,加上途中来回4公里,回到家很容易就完成了12000步。然后稍作收拾,7:30出门步行25分钟到单位上班,下班再步行25分钟回家,如此,周而复始。
万步数据
  • 步行总步数 :29,252,184步
  • 万步总天数 :1337天
  • 步行总时间 :3,622.30小时
  • 最佳步数比率 : 48.47%
  • 总万步率 : 100%
  • 连续万步天数 : 1337天
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