通过5年的健走生活,水哥不仅拥有了健康体魄,还在健走中感悟到人生的深刻。“挑战十万步”锻炼的是我们的决心和坚持的程度,今天的极限,可能就是明天的起点。“坚持健走”告诉我们,今天不走等明天,明天又有明天,时间在流逝,健康也在流逝。

本期人物访谈:万步网会员江门若水

 

一个人永远也无法预料未来,所以不要延缓想过的生活,不要吝于表达心中的话,因为生命只在一瞬间。别再等待,现在就走起来,走出健康,走出快乐。

——江门若水《从健走感悟人生》

2013年4月13日,历时244天的“文明江门万人行”团队健走活动正式开始。江门若水也积极参与这一健走活动中,从此开始了他与健走的不解之缘。如今,健走已成为他生活的一部分,平时能走路的,水哥就不开车,白天工作忙,便晚上走。合理安排健走时间,寓健走于日常生活中。一路走来,他已经走了1878天,并且还将继续走下去。

今年55岁的水哥,看起来比同龄人年轻,这与他经常健走与打羽毛球分不开。但水哥觉得羽毛球受场地的限制,并且至少要两个人才能玩。健走则不同,它不受场地限制,自己一个人说走就走,更加自由,而且在不同的地方健走,还可领略沿途的风景,身心同时得到娱乐,这就是健走最大的魅力所在。

水哥回忆走过的1878天,有许多事历历在目,最难忘的必定是第一次参加万步网的“挑战十万步”。水哥回忆说:“我是从第三届开始参加十万步比赛的。由于第一次参赛经验不足,携带了大量的食品衣物等,加上穿的不是专业的健走鞋,走到5万步已体力不支,脚上起泡,疼痛难忍,当时真的很想放弃。但当我停下来的时候,看到身边不断有健走队员经过。当时我就想,既然他们能坚持,我为什么不能,每走多一步,就离目标更近一步。于是,我放下所有随身物品,轻装上阵,继续走下去,终于经过19小时的努力,完成了十万步。当我看着计步器上显示的数字,真是有莫大的成就感。参加十万步健走,是对自身极限的挑战,其意义就在于,它锻炼了人的意志。它锻炼的是我们的决心和坚持的程度,今天的极限,可能就是明天的起点。”

水哥每次参加健走比赛得到计步器,都全部分发给身边的朋友。很多朋友看到水哥健走的好处后,也主动参加健走。到目前为止,水哥已经送出了7个计步器,吸引了一大批人参加健走活动。水哥说:“大家为了共同的兴趣走到一起,健走使自己的精神和身体都更加健康,工作和生活也充满了活力。”

2016年,水哥正式成为万步健走领队,并成立了“上善若水健走队”。水哥经常与其他领队一起寻找新的健走路线,带领队员们享受不同的健走乐趣。他认为要做一名合格的领队,首先要自己真正热爱健走运动,并且能长期坚持。其次是要有较强的号召力和组织能力,能动员、组织和带领队员们进行健走。再次是要有发现新事物的眼光,能够发掘一些新的健走路线,增加健走的乐趣。对新加入的领队,要加强培训,要熟悉健走运动的规范要求,同时要注重组织能力的培养,使每个领队都成为健走的精英。

领队水哥(右)和两位健走领队在江门健走马拉松中高兴地跳起来

水哥不仅是一位优秀的领队,更是一位文采了得的才子,他把健走感悟化成文字,希望更多人明白“我们现在健走,也是在积累健康财富。今天不走等明天,明天又有明天,时间在流逝,健康也在流逝。”这值得你我共勉。

浏览量:
万步网独家稿件,未经授权请勿转载。
人物介绍
2013年江门若水结缘健走,至今健走已近2000天。如今,健走已成为他生活的一部分,平时能走路的,水哥就不开车,白天工作忙,便晚上走。合理安排健走时间,寓健走于日常生活中。2016年,水哥正式成为万步健走领队,并成立了“上善若水健走队”。如今水哥已连续6年成功挑战十万步。
万步数据

  • 步行总步数 :31,521,646步
  • 万步总天数 :2042天
  • 步行总时间 :4,963.03小时
  • 最佳步数比率 : 33.88%
  • 总万步率 : 90.04%
  • 连续万步天数 : 359天
  • 人物相关阅读更多>>
      评论成功