俗话说：“千里之行始于足下”、“人的生命在于运动”。运动形式有多种多样，每个人要结合自己的特点和体质，找到适合自己的运动项目。健走运动适合大多数人，它不需要什么特殊的场地及器械，可利用闲暇时间随时随地进行，是适合中老年人的一项健身活动。

舒振奎在刚接触健走时就感到，健走非常适合自己，于是开始了尝试，并深深地喜欢上了这项运动。现在，他连续每天万步走已经接近2000天。

回忆起刚接触健走时的情形，舒振奎感慨万千。那是2012年，他被公司派往上海工作，公司组织健走团队参加集团的万步走活动。他当时还有些犹豫，心想一个走步还有什么可组织的，但要每天走一万步也是很可怕的，能做到吗？于是，他抱着试试看的想法，报了名，走了几次，感觉还不错。从当年的11月初开始，他坚持每天进行万步走活动，连自己都没想到，这一走就走到了现在，已坚持走了1900多天。

自参加健走活动至今，尽管由于一些条件的限制，舒振奎没能参加统一组织的户外团体活动，但参加了所在集团公司组织各项健走活动，如“千里之行始于足下，国投健儿勇攀珠峰”、“科学发展跬步积千里，再创辉煌健行谱新篇”、“重走革命圣地，弘扬长征精神”等活动，并取得了不错的成绩。

通过这么长时间的健走，舒振奎体会到，健走并不是要做出什么成绩，出个什么名利，就是自己要从锻炼身体的目标出发，这样才可以长久坚持下去。这就是他能连续每天坚持万步走的原因。同时，他也受到身边不少喜欢健走的朋友的影响。看到健走使自己的身体素质加强了，精神面貌也有较大改变，家人也很支持他去健走。

每天的万步健走，舒振奎基本上是顺势而为。以前上班时，坚持上下班走路；退休后坚持能走路去办的事，绝对不骑车、开车或坐公交车；每天晚上再根据白天健走情况，去坚持不定量的健走活动。几年坚持下来，他觉得，健走除了健体强身外，还是对自己意志和毅力的考验，有时健走可起到净化思想观念、驱除杂念，开拓胸怀的作用等。

通过几年的健走实践，舒振奎也深深地体会到，干任何事情，只要有了目标，起步早晚不是关键，而是在于去做和坚持，不要好高骛远，要量力而行。

人的生命是有限的，但愿望永远是美好的。伴随着春天的脚步，健走奔向美好的明天，舒振奎坚信健走可让自己的精神不老，青春永葆！