万步网不仅让我学会了科学健走,还为我带来了健康的生活方式和环保的出行方式。通过万步网的线上健走活动,我重走了红军长征路,走遍了祖国的山川河流,到访过祖国的名胜古迹,沿着丝绸之路领略古代经济发展历史……世界那么大,我要健步,走天下 !

本期人物访谈:万步网会员赵怀新

生命不是一场赛跑,而是一次旅行,比赛只关注终点,而旅行更在意沿途的风景。我是濮阳市华龙区赵怀新(万步网名:走起来的健康),我用双脚丈量世界,我用镜头定格美景。

2013年,我的体重明显增加,走楼梯到五楼会议室开会都感觉胸闷气短。到医院体检,又发现肾结石、高血脂、高胆固醇血症,血糖也稍微高于正常值。那时,我急于找到一种锻炼方式减轻体重、增强体质,先是尝试了跑步,坚持几天后感觉身体吃不消,于是通过互联网寻找更好的锻炼方式,就这样,我发现了万步网,在详细看了万步网的介绍后,开始学习健走。

2014年全国慢性病管理大会期间,我来到万步网总部参观和体验,掌握了正确的健走方法,回到濮阳后购买了万步网计步器。小小计步器成为了我的健身器材,有了它,我知道了自己一分钟能走多少步,知道了买菜要走多少步,知道了去父母家要走多少步,开始摸索如何保证健走姿势标准。从此,我喜欢上了这个小小的计步器,爱上了健走。

计步器成了我形影不离的伙伴,健走成了我每天坚持的习惯。走到哪我都要带着计步器,不然总感觉少点啥;每天不走够12000步,就感觉吃饭不香甜,浑身不舒服。在坚持健走的580多天里,健走带给我的变化是显而易见的。

健走80天时,我出脚汗的毛病没有了,以前每天都要换袜子和鞋垫,现在不怕大家笑话,我可以一两个月都不换鞋垫;健走150天时,早起时腿脚僵直的感觉基本消失了;健走8个月时,我的高血脂、高胆固醇症开始好转,各项体检指标逐渐趋于正常。

2012年,我查出患有肾结石,酒后极易发生绞痛,通过中药治疗半年,结石也没有排出,后来结合医生提出的喝水后多运动促进排石的建议,我开始在健走前喝足量的水,等到实在忍不住的时候再排小便,2015年6月体检时,我的肾结石没有了,这都是健走的功劳!

以前走一层楼就气喘吁吁,现在一口气走到七层,也气不短心不慌。晚上健走回来,几分钟便能入睡,而且很少做梦,白天上班精力十足,毫无困意。

生命在于运动,运动要注意方式方法。万步网不仅让我学会了科学健走,还为我带来了健康的生活方式和环保的出行方式。通过万步网的线上健走活动,我重走了红军长征路,走遍了祖国的山川河流,到访过祖国的名胜古迹,沿着丝绸之路领略古代经济发展历史……世界那么大,我要健步,走天下 !

每天完成“朝三暮四”,至少一万六千步是玲圈主的“规定动作”,也是她给自己制定的万步底线。玲圈主说,无论天气阴晴雨雪,即便道路崎岖泥泞,都无法阻挡她计步器上步数的跳动。珍惜今天,享受当下,不知不觉凝成了她阳光心态的一部分,提醒自己要持续不断地走,在传递健走正能量的过程中使自己得到升华。个人空间、向着健康圈都留下了她的万步心路。每一次的万步失误都是她最深的遗憾;一次朝三、一次暮四的缺失使她从此长了记性;一次丢失计步器的经历让她学会了理性冷静的处事方法,让她更加相信人与人之间的无私友爱;每一次线上线下竞赛活动都让她受益匪浅。她始终坚信“淘尽黄沙始见金”的道理,“健走的姿态,幸福的状态”是她身心俱健的真实写照。

“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”。万步路上,每天一万六千步的信念依旧坚定,玲圈主在向着健康圈重新写下:“快乐、健康、幸福、好运,是圈友间最真诚的祝福,让我们携手向着健康,健中乐、乐中健,让大家共同见证我们的坚持、汗水和收获,圈子是休憩的港湾、交流的家园,让我们随时拥有阳光心态,快快乐乐携手走天涯、健健康康共同走人生”。

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人物介绍
计步器是我形影不离的伙伴,健走成了我每天坚持的习惯。走到哪我都要带着计步器,不然总感觉少点啥;每天不走够12000步,就感觉吃饭不香甜,浑身不舒服。在坚持健走的580多天里,健走带给我的变化是显而易见的。健走80天时,我出脚汗的毛病没有了,以前每天都要换袜子和鞋垫,现在不怕大家笑话,我可以一两个月都不换鞋垫;健走150天时,早起时腿脚僵直的感觉基本消失了;健走8个月时,我的高血脂、高胆固醇症开始好转,各项体检指标逐渐趋于正常。
万步数据
  • 步行总步数 :13,193,730步
  • 万步总天数 :939天
  • 步行总时间 :1,986.67小时
  • 朝三暮四比率 : 97.55%
  • 最佳步数比率 : 43.76%
  • 总万步率 : 97.00%
  • 连续万步天数 : 927天
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