在爱人的影响下,红叶姐加入万步健走的行列,时至今天,她已经坚持日行万步1000多天!因为红叶姐坚持健走,从而大大提高了身心健康,心情也变得开朗了。红叶姐表示“要积极带动身边的亲人及朋友加入健走这个大家庭,响应政府号召,提高全民素质贡献点力量。”

本期人物访谈:万步网会员红叶姐

红叶姐是因为爱人参加2013年4月“文明江门万人行”健走竞赛,而有机会接触健走和万步网的。那次的竞赛时间是2013年4月13日~12月12日,历时244天,每天健走12,000步,并准时上传数据到万步网。在爱人的影响下,红叶姐每天也一起参加了健走活动。

2015年8月15日,红叶姐正式注册成为万步网会员,并坚持携带计步器健走,坚持上传健走数据。

红叶姐全家人都喜欢健走活动,她参加过三届江门市健走马拉松大赛,三届“挑战十万步”欢乐健走嘉年华,全家人曾一起参加江门市健走马拉松大赛并获得优胜奖。

平时,她经常约上健走爱好者到附近的公园进行健走活动。由于爱好相同,因此朋友们也一起参加过“挑战十万步”欢乐健走嘉年华。她其中两届挑战十万步成功,获得计步器奖品。自从拥有自己的计步器后,她就更加鞭策自己爱上健走活动。

为了完成健走任务,红叶姐制定了自己每天健走步数目标是15,000~20,000步,每天分三阶段完成,早上6:00~7:30完成8000步,下午3:00~4:00完成5000步,晚饭后完成8000步。时至今天,她已经坚持日行万步1000多天,总万步率达100%。

红叶姐自从坚持参加健走活动后,体重减轻了,感冒明显减少了,身体健康。最重要是由于夫妻爱好相同,经常一起健走使她和爱人的感情加深了。同时,她不定期与健走爱好者参加健走活动,大大提高了身心健康,心情也变得开朗了。

参加健走以来,最令她印象深刻的是2015年10月6日首次参加第五届欢乐健走嘉年华,由于是第一次参加这活动,克服经验不足及体能的极限,通过自己的不懈的努力及队友的鼓励,最终成功挑战十万步成功,那种艰辛与快乐难以忘记。

她认为:健走马拉松嘉年华(“挑战十万步”)活动是最具挑战性的健走活动,是对人的体能、意志、耐力、寂寞心理等素质考验,它是健走爱好者的一个检验自己健走效果的好平台。

热爱健走的红叶姐,这几年成果斐然。她参加过三届江门市健走马拉松大赛,三届万步网组织的欢乐健走嘉年华,两届睦洲镇健走马拉松大赛,均获好成绩。

接下来,红叶姐不但要一如既往地完成自己制定的健走目标,同时以身作则,言传身教,通过自己的健走体现的乐趣和好处,带动身边的亲人及朋友加入健走这个大家庭,为响应政府号召,提高全民素质贡献点力量。

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人物介绍
2015年8月15日,红叶姐正式注册成为万步网会员,并坚持携带计步器健走,时至今天,她已经坚持日行万步1000多天,为了完成健走任务,红叶姐制定了自己每天健走步数目标是15,000~20,000步,每天分三阶段完成,早上6:00~7:30完成8000步,下午3:00~4:00完成5000步,晚饭后完成8000步。红叶姐参加了三届健走马拉松嘉年华活动,其中两次成功挑战十万步。三届江门市健走马拉松大赛,均取得了不俗的成绩。
万步数据

  • 步行总步数 :23,556,818步
  • 万步总天数 :1189天
  • 步行总时间 :3,430.30小时
  • 最佳步数比率 : 21.62%
  • 总万步率 : 100%
  • 连续万步天数 : 1189天
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