红叶姐是因为爱人参加2013年4月“文明江门万人行”健走竞赛，而有机会接触健走和万步网的。那次的竞赛时间是2013年4月13日～12月12日，历时244天，每天健走12,000步，并准时上传数据到万步网。在爱人的影响下，红叶姐每天也一起参加了健走活动。

2015年8月15日，红叶姐正式注册成为万步网会员，并坚持携带计步器健走，坚持上传健走数据。

红叶姐全家人都喜欢健走活动，她参加过三届江门市健走马拉松大赛，三届“挑战十万步”欢乐健走嘉年华，全家人曾一起参加江门市健走马拉松大赛并获得优胜奖。

平时，她经常约上健走爱好者到附近的公园进行健走活动。由于爱好相同，因此朋友们也一起参加过“挑战十万步”欢乐健走嘉年华。她其中两届挑战十万步成功，获得计步器奖品。自从拥有自己的计步器后，她就更加鞭策自己爱上健走活动。

为了完成健走任务，红叶姐制定了自己每天健走步数目标是15,000～20,000步，每天分三阶段完成，早上6:00～7:30完成8000步，下午3:00～4:00完成5000步，晚饭后完成8000步。时至今天，她已经坚持日行万步1000多天，总万步率达100%。

红叶姐自从坚持参加健走活动后，体重减轻了，感冒明显减少了，身体健康。最重要是由于夫妻爱好相同，经常一起健走使她和爱人的感情加深了。同时，她不定期与健走爱好者参加健走活动，大大提高了身心健康，心情也变得开朗了。

参加健走以来，最令她印象深刻的是2015年10月6日首次参加第五届欢乐健走嘉年华，由于是第一次参加这活动，克服经验不足及体能的极限，通过自己的不懈的努力及队友的鼓励，最终成功挑战十万步成功，那种艰辛与快乐难以忘记。

她认为：健走马拉松嘉年华（“挑战十万步”）活动是最具挑战性的健走活动，是对人的体能、意志、耐力、寂寞心理等素质考验，它是健走爱好者的一个检验自己健走效果的好平台。

热爱健走的红叶姐，这几年成果斐然。她参加过三届江门市健走马拉松大赛，三届万步网组织的欢乐健走嘉年华，两届睦洲镇健走马拉松大赛，均获好成绩。

接下来，红叶姐不但要一如既往地完成自己制定的健走目标，同时以身作则，言传身教，通过自己的健走体现的乐趣和好处，带动身边的亲人及朋友加入健走这个大家庭，为响应政府号召，提高全民素质贡献点力量。