爱好,特别是良好的爱好,是生活之舟鼓满风的帆。为了身心健康,至少要培养一种爱好,而李克良的爱好便是健走。

本期人物访谈:万步网会员李克良

 

对我们大多数人来说,平平淡淡的柔美才是人生的主旋律,所以我们需要兴趣爱好来对生活进行调剂。爱好,特别是良好的爱好,是生活之舟鼓满风的帆。为了身心健康,至少要培养一种爱好,而李克良的爱好便是健走。

李克良是在2018年开始接触万步网的。去年3月份的时候,李克良所在单位的保健所找到他,说有一项关于走路的活动希望他能参加一下,但活动具体怎么开展朦朦胧胧没有说清,直到4月19日“万步有约”启动仪式,他才正式接触万步网进行健走。虽然万步有约活动只持续了100天,但活动结束后李克良一直坚持健走,至今没有间断过。

李克良能在健走的路上坚持下来,离不开家人和朋友对他的支持。尤其是他的爱人更是经常鼓励他,希望他一直坚持下去。现在他爱人跟他一样,也养成了健走的习惯,两个人每天一起结伴健走。

健走之后,李克良每天的生活变得十分规律。每天早晨大约5点钟从家里出发,健走1小时左右回家洗漱,7点钟左右到单位吃早餐,吃完早餐再去活动40分钟。如果没有特殊情况,晚上再健走1小时。这样“朝三暮四”都能按时完成,再加上日常步数,每天轻松完成万步之约。

健走已经成为李克良的一种习惯,是他每天的必修课。健走给他的身体带来的好处也是显而易见的。健走之前李克良的血压偏高,坚持健走之后,他的血压已经由原来的100/150mmHg降到了现在的80/120mmHg,血压状况得到明显改善;此外,自从健走之后,一年半来他从没有患过感冒,身体素质较往年大有提高。

谈起参加健走以来最让他印象深刻的事情,李克良开心地说,去年的“万步有约”健走激励大赛结束后,各级领导都给了他很高的评价,收获了多项荣誉称号,在区总结大会上他还代表优秀领队做了发言,这段经历让他终身难忘,也更加激励他继续坚持健走、坚持健康生活方式的信念。

参加完第三届“万步有约”健走大赛之后,李克良报名参加了去年的第八届“挑战十万步”健走马拉松嘉年华。今年他继续报名参加了第四届 “万步有约”健走大赛,还参加了区里组织的“双安双创”健走大赛等大型线下健走比赛。

今年的第九届“挑战十万步”健走嘉年华报名开始之后,李克良决定再次挑战自己,报名参加了今年的桃战赛。他说,虽然不一定能完成10万步,但是哪怕只完成三万步,也一定会努力。李克良认为,参加“挑战十万步”健走马拉松嘉年华这项活动的意义在于挑战自我,他认为偶尔挑战一下自己身体的极限非常有意义,也很刺激,更是对自己健走的一种检验或者说是肯定,但一定要量力而行。

谈到今后的健走计划,李克良说,除了积极参与当地各部门组织的线下健走活动外,他会继续坚持“日行万步”,让这种习惯永远保留下去,并且不断挑战极限,超越自我!

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人物介绍
李克良是在2018年开始接触万步网的。如今健走已400余天!健走前李克良血压偏高,坚持健走后,血压已由原来的100/150mmHg降到了现在80/120mmHg,血压状况得到明显改善;此外,自从健走之后,一年半来他从没有患过感冒,身体素质较往年大有提高。李克良健走期间连续两届成功挑战三万步。参与了第三届“万步有约”大赛、第四届“万步有约”个人健走大赛并取得了不俗的成绩。谈到今后的健走计划,李克良说,他会继续坚持“日行万步”!
万步数据

  • 步行总步数 :10,292,348步
  • 万步总天数 :559天
  • 步行总时间 :1,445.08小时
  • 最佳步数比率 : 69.32%
  • 总万步率 : 93.63%
  • 连续万步天数 : 432天
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