生命不是一场赛跑,而是一次旅行。比赛在乎终点,而旅行在乎沿途风景。一路的风景总是有限的,但终究是美好的。我们能做的就是一路走下去,用双脚丈量世界,健步走天下!

本期人物访谈:万步网会员李飞

 

生命不是一场赛跑,而是一次旅行。比赛在乎终点,而旅行在乎沿途风景。一路的风景总是有限的,但终究是美好的。我们能做的就是一路走下去,用双脚丈量世界,健步走天下!

李飞最早接触万步网是在2018年8月,他们单位组织人员参加宣州区创建国家慢性病综合防控示范和省健康促进暨第三届全国“万步有约”职业人群健走激励大赛,他积极报名参加了比赛。从8月11日大赛开始,李飞坚持日行万步,即便后来比赛结束,每天健走一万步成了他的必修课,从未松懈过,也从未耽误过,一直坚持到现在。

李飞说,他属于超胖人群,想通过锻炼减肥,由于年龄和体力的限制,健走对他来说是最合适的。因为每日的健走,虽然减重没变多少,但是明显感觉到自己的体质增强了很多。以前爬个三四层楼就气喘吁吁,现在都敢于参加户外野路穿越和爬山活动了,这对他而言是非常大的改变。

健走以来,李飞每天早上4点左右出门,一般5点50分左右到家,完成万步任务和“朝三暮四”、三个处方的任务。他给自己规划了几条从家里出发后不同方向线路,有公园线、大路线、闹市线、小区线。每条线路的路程基本定在12000步左右距离,然后按天气和休息日的状态来改变线路。

健走时李飞喜欢听一些音乐、广播,初时是听音乐健走的,后来发现蜻蜓广播内容很好,便下载了些小说和历史等喜欢的内容,每日健走时收听,这样也不再感到健走的疲劳和辛苦,而且也学习到很多有益的知识。

健走给李飞带来了很大的改变,因为体质上的增强,他有了坚持健走的动力,也对自己更加有了信心;健走过程中,他养成了早睡早起的习惯;边健走边听广播,也让他增加了许多知识;再者是他感受到运动给予自己的快乐,在清晨的路边,发现以前不易见到的美景,越来越热衷于户外运动和一些徒步活动。

参加健走以来,让李飞印象最深刻的是,经过一段时间的健走,体重得到减轻,最多时减重27斤。以前一听到爬山,基本上都是绕着走,而自从健走之后,从第一次参加昆山湖活动,登上山顶时需要别人的帮助,到现在能够独立完成全程活动,是他最为开心的事情。

谈到挑战十万步,他说自己曾努力过一次,但是因为以前没有接触过,只挑战成功3万步,如果以后有机会,他会挑战6万步。但是对于十万步的挑战,李飞觉得以他目前的体质来说,于他可能是个梦想了。

对于接下来的健走计划,李飞说无论有没有大赛活动,他自己的健走会一如既往地坚持下去,每天按时上传健走数据,同时也希望万步网可能带动更多的人来加入,全民健身,人人参与。

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人物介绍
李飞最早接触万步网是在2018年8月,如今万步总天数已近700天,总万步率高达99%,在第八届“挑战十万步”活动中,成功挑战三万步。健走以来,李飞每天早上4点左右出门,一般5点50分左右到家,完成万步任务和“朝三暮四”、三个处方的任务。参加健走以来,让李飞印象最深刻的是,经过一段时间的健走,体重得到减轻,最多时减重27斤。
万步数据

  • 步行总步数 :15,156,887步
  • 万步总天数 :928天
  • 步行总时间 :2,059.93小时
  • 最佳步数比率 : 82.10%
  • 总万步率 : 99.68%
  • 连续万步天数 : 926天
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