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万步动态
在繁忙的生活中,我们常常在健康与忙碌之间艰难平衡,身体在无形的压力下逐渐亮起红灯。“万步有约”精英赛的出现,就像一道光,为我照亮了追求健康生活的道路,引领我开启了这场充满挑战与惊喜的征程。刚接触“万步有约”精英赛时,我内心充满了犹豫。一方面,对健康的渴望让我心动不已;另一方面,又担心自己难以坚持。看着身边同事积极报名,我咬咬牙,下定决心迈出这一步。比赛开始,我每天带着计步器,像守护珍贵宝藏一样,认真记录每一步。清晨,当第一缕阳光还未完全照亮大地,我已穿梭在小区的小道上,听着鸟儿欢唱,感受微风轻抚,在清新的空气中完成当天的首个运动处方。这不仅是简单的步行,更是与自然的对话,让我在忙碌前充满活力。
2025-09-05 17:15:15
来源:湖南省洪江市
作者:检察长征队 杨何香
阅读:219
清晨五点多钟,天还未亮,大家还沉浸在睡梦中,我已穿好运动装,带上耳机,轻轻带上家门。41岁的我,坚持晨间运动已有八年光阴。路灯下,我的影子被拉得很长,运动手表上的数字开始跳动:1、2、3……这是属于我的万步有约时刻,也是我与自己对话的黄金一小时。2018年的那个春天,清晨,我换上运动鞋,开始了第一次晨跑。从最初的三公里、五公里,慢慢开始每天10公里。坚持一个月后,变化悄然发生。原本需要闹钟才能起床的我,不需要闹钟的提醒,我便自然醒来;这是坚持运动让我已形成的生物钟,办公室久坐后的腰背僵痛减轻了;体重也在慢慢的变化,让我明白运动不是年轻人的专利,而是每个珍爱生命者的权利。行走中的遇见让运动不再孤
2025-09-05 17:11:25
来源:湖南省洪江市
作者:检察长征队 舒珍莉
阅读:235
单位组织参加“万步有约”健走活动时,我心里是犯怵的,因为作为久坐的办公室一员,“日行万步”对我而言,更像一道难以达成的指标。尤其听说活动以团队总成绩计分,我生怕自己这个“运动短板”拖了后腿,最初接到通知时,总觉得脚步格外沉重。最初的日子确实艰难。清晨特意早起走了半小时,计步器上仅显示三千多步,与目标相去甚远。看着单位群里同事们持续攀升的步数,那份“拖后腿”的焦虑愈发强烈,甚至动过放弃的念头。好在同事们的善意化解了我的窘迫,他们主动分享经验:“不用强求一次性完成,零碎时间凑一凑也能达标”“久坐后起身活动十分钟,既能放松又能攒步数”。群里偶尔分享的沿途景致、生活趣事,也让氛围轻松了不少。我试着放下
2025-09-05 16:49:00
来源:湖南省新化县
作者:供销社 王柳阳
阅读:301
这段时间走进单位,同事们的第一句话,已经从“早啊”变成了“完成了几个处方?”“走了多少步?”。不明就里的人乍一听“完成几个处方”,怕是以为我们这儿改行成了中医问诊了。其实,这“处方”时我们参加“万步有约”健走大赛的每日成果。犹记得那次单位职工例会上,书记动员大家参赛,号召为了健康动起来。我向来信奉"生命在于静止",“每天一万步,连续不间断100天”于我而言,简直像个遥不可及的神话。但架不住同事们纷纷劝诱:“试试又不亏”,最终还是报了名了。最初的日子,着实有些狼狈。上下班通勤方式彻底改变,一律靠双脚丈量。尤其是下班时,拖着疲惫的身躯挪到家楼下,一抬手表,步数却像蜗牛爬坡,离一万大关还有一段不小的
2025-09-05 16:48:50
来源:湖南省新化县
作者:供销键行先锋队:刘如春
阅读:227
从春天报名参加“万步有约”到现在,我和同事们已经在县政府这片绿意盎然的土地上走过了整整一个季节的轮回。说来也奇怪,以前只觉得这里是一个工作场所,因为健走竟然让我们发现了这么多从未留意过的美好。刚开始健走那会儿正值春天,县政府周围的树木刚刚抽出嫩芽。我们几个同事商量趁着空闲时间去走走,反正总比在办公室里打瞌睡强。第一次认真地绕着县政府大楼走了一圈,才发现这里的绿化原来这么用心——有银杏、有梧桐、还有几棵我叫不出名字但开着小白花的树。到了夏天,县政府这里的优势就更明显了。满树的绿叶为我们撑起了天然的遮阳伞,即使在最热的午后,走在树荫下也感觉清爽宜人。这时候我们的健走队伍也壮大了,从最初的三四个人发
2025-09-05 16:48:44
来源:湖南省新化县
作者:上渡 刘银燕
阅读:188