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李仲田:暴雨中的挑战

2021-10-21 16:13
来源:万步网

  今年,李仲田是第4次参与挑战十万步活动,他的挑战目标是十万步。


  李仲田凌晨5点开始健走。挑战之前,他做的准备是,备有两双袜子、一双柔软的乔丹跑鞋,用塑料袋装一点凡士林、两块电池、一瓶娃哈哈矿泉水、一张小汗巾、两块糖盐丸、两枚小巧克力,保证充足睡眠。


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  在本次挑战途中,李仲田遭遇暴雨。5时起,暴雨倾盆,他做好热身活动后,仍然暴雨。于是,他找来两个塑封带将手机和计步器包裹好。7时,他撑着伞勇敢扑入雨幕中。暴雨任性,水泥道路湿滑,期间摔倒六次,爬起六次,换了四次衣服。最后换衣服时,发觉计步器黑屏,他决定继续坚持比赛。


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  这时,雨还在下,李仲田遂驱车四五十公里到腾冲城。城周边还是下雨,只是小了些。他一直坚持健走,直到次日凌晨2时。


  李仲田体会到,挑战十万步,是健走勇士的勇敢挑战行为,是培养精神品格的一个有益活动,可提振中华民族精神。健康人生,始于足下。汗水是成功者的勋章。没有人能随便成功,只有把握住方向,坚定信心,坚持不懈地努力才能收获成功。

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  挑战结束,他已经疲惫不堪。于是,用温盐水泡脚,用云南白药气雾剂喷双足踝关节、膝关节、小腿肌、大腿肌、腋下、肘关节、腕关节,以便缓解酸痛。


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  李仲田参加“挑战十万步”的动力是,激发自己身体潜能,让运动证明自己,赢得健康美好人生。他觉得“挑战十万步”的最大意义是,了解自己医生就是自己。


  他认为,生命在于运动,挑战十万步就是用红军前辈雨夜飞奔二百里飞夺泸定桥的革命精神鼓励自己,前辈能完成200里,十万步大约140里,自己一定能够完成。自己身体健康,才能给家庭和单位带来健康的体魄。人人健康,中国才健康。


  李仲田今年参加“万步有约”活动,是与战友共同报名参加腾冲公安团队,警种不同,各自分散活动,集体活动积极参加。团队的共同目标是全队安全完赛。


  2017年,第二届全国“万步有约”健走激励大赛在腾冲举办,李仲田报名参加活动,从那时开始接触。他觉得健走最大的意义是,将碎片化的时间利用起来,用科学的方法走路,达到锻炼全身、减少慢性病的危害的效果。健康一生行走,吃动两平衡。健走是门槛最低的全身运动。健走给他和身边的亲朋好友带来的是,越来越多的人参加健走这种积极向上的健康生活方式,自信人生二百年,会当水击三千里!


  在坚持健走这件事上,李仲田认为人贵有恒,事成于敬。骐骥一跃,不能十步;驽马十驾,功在不舍。锲而舍之,朽木不折;锲而不舍,金石可镂。绳锯木断,水滴石穿。要想有一个好身体,就必须有勤奋运动的心理基础并付之行动。坚持健走总会有收获,或身心愉悦,或呼吸新鲜空气,或欣赏沿途美景,或结识更多朋友。


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  挑战是自我鼓励,只要身体正常,永不言弃。明年,李仲田表示还会继续参加“挑战十万步”活动。对于“挑战十万步”活动,他的建议是,在挑战之前三天内,对身体做一个全面体检,特别注意血压、血糖,防止意外发生。


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           2.1.9 设备信息

           我们会根据您在软件安装或使用过程中的授权操作,记录并接受您所使用的设备相关信息,如您的设备型号、操作系统版本信息、设备设置、移动设备版本、设备识别码、屏幕分辨率、设备环境等软硬件特征信息、设备所在位置相关信息,如IP地址及能够提供相关信息的WLAN接入点、蓝牙和基站等传感器信息。

           2.2 我们使用Cookie和同类技术用途

           Cookie和同类技术是互联网中普遍使用的技术。当您使用万步及相关服务时,我们可能会使用相关技术向您设备发送一个或多个Cookie或匿名标识符,以收集和存储您访问、使用本产品时的信息。我们承诺,不会将其用于万步服务以外的其他任何用途。我们使用Cookie和同类技术主要为了实现以下功能或服务:

           (1)记住您的身份;

           (2)保障产品与服务的安全、高效运转;

           (3)帮助您获得更轻松的访问体验;

           (4)使用此类技术可以帮助您省去重复填写个人信息、输入搜索内容的步骤和流程。

           2.3 我们如何共享、转让、公开披露您的信息

           2.3.1 共享

           我们不会与万步服务提供者以外的公司、组织和个人共享您的个人信息,但以下情况除外:

           (1)在法定情形下的共享:我们可能会根据法律法规规定、诉讼、争议解决需要,或按行政、司法机关依法提出的要求,对外共享您的个人信息;

           (2)在获取明确同意的情况下共享:获得您的明确同意后,我们会与其他方共享您的个人信息;

           (3)与授权合作伙伴共享:我们可能委托授权合作伙伴为您提供某些服务或代表我们履行职能,我们仅会出于本隐私协议声明的合法、正当、必要、特定、明确地共享。

           2.3.2 转让

           转让是指将个人信息的控制权向其他公司、组织或个人转移的过程,原则上我们不会将您的个人信息转让,但下列情形除外:

           (1)您自行提出要求的;

           (2)事先征得您的明确授权同意的;

           (3)如我们进行兼并、收购、重组、分立、破产、资产转让或类似交易,而您的个人信息有可能作为此类交易的一部分而被转移,我们会要求新的持有人继续遵守本协议的全部内容,否则我们将要求其重新获得您的明示授权同意;

           (4)法律法规规定的其他情形。

           如具备上述事由需要转让的,我们会在转让前告知您转让的目的、类型以及信息接收方的类型和身份,如涉及您的个人敏感信息,我们还会告知您涉及的敏感信息的内容,并在征得您的授权后再转让,但法律法规另有规定的除外。

           2.3.3 公开披露

           以下情形中,共享、转让、公开披露您的个人信息时,无需事先征得您的授权同意:

           (1)与国家安全、国防安全有关的;

           (2)与公共安全、公共卫生、重大公共利益有关的;

           (3)与犯罪侦查、起诉、审判和判决执行等有关的;

           (4)出于维护您或其他个人的生命、财产等重大合法权益但又很难得到本人同意的;

           (5)您自行向社会公众公开的个人信息;

           (6)从合法公开披露的信息中收集个人信息的,比如合法的新闻报道、政府信息公开等渠道;

           (7)根据法律规定,共享、转让经去标识化处理的个人信息,且确保数据接收方无法复原并重新识别个人信息主体的,不属于个人信息的对外共享、转让及公开披露的行为,对此类数据的保存及处理将无需另行向您通知并征得您的同意。

           2.4 我们如何保护您的信息

           (1)我们已采取符合业界标准、合理可行的安全防护措施保护您的信息,防止个人信息遭到未经授权访问、公开披露、使用、修改、损坏或丢失;

           (2)我们将不定期更新并公开安全风险、个人信息安全影响评估报告等有关内容,您可通过万步公告方式获得;

           (3)在不幸发生个人信息安全事件后,我们将按照法律法规的要求向您告知:安全事件的基本情况和可能的影响、我们已采取或将要采取的处置措施、您可自主防范和降低风险的建议、对您的补救措施等。事件相关情况我们将以邮件、信函、电话、推送通知等方式告知您,难以逐一告知个人信息主体时,我们会采取合理、有效的方式发布公告。

           2.5 我们如何处理未成年人的信息

           如您为未成年人,我们要求您请您的父母或监护人仔细阅读本隐私协议,并在征得您的父母或监护人同意的前提下使用我们的服务或向我们提供信息。

           2.6 您的信息如何在全球范围转移

           我们在中华人民共和国境内运营中收集和产生的个人信息,存储在中国境内,以下情形除外:

           (1)适用的法律有明确规定;

           (2)获得您的明确授权。

           针对以上情形,我们会确保依据本隐私协议对您的个人信息提供足够的保护。

           2.7 隐私协议的变更

           我们可能根据国家法律法规要求及经营发展需要修改隐私协议,该等修订构成本《隐私协议》的一部分。如该等修订造成您在本《隐私协议》下权利的实质减少,我们将在修订生效前通过在主页上显著位置提示或以其他方式通知您。在该种情况下,若您继续使用我们的服务,即表示同意受经修订的本《隐私协议》的约束。

           2.8 如何联系我们

           如对本协议内容有任何疑问、意见或建议,您可通过万步客服热线或万步网在线客服与我们联系。