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2019年豆子正式接触万步网,截止目前已健走550天有余,自从开始健走至今,为了完成健走任务,豆子制定了自己的健走目标。每天早晨去公园完成“朝朝”和处方任务,偶尔有时候多发发力,一早就能完成“日行万步”的目标。晚上吃过饭后,她会去周边的运动场地健走一个小时左右。这样每天算下来,完成“朝三暮四”和一万步的任务还是相对轻松的。

健走以来豆子以锻炼身体为目的,经常约二三好友游览美丽河山,用脚步丈量家乡的山川。

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有一种快乐与健康有关,有一种幸福与坚持有关。当你健走着去欣赏世间万物时,你会发现收获的不仅有眼前的美景,还有身心的富足。

早在几年之前,豆子就已经接触到了健走,但因为对其了解不多,并没有进行科学系统的健走锻炼。正式接触到万步网,是在报名参加2019年第四届“万步有约”职业人群健走激励大奖赛的时候。通过学习万步APP上的健走知识以及在指导老师的现场教学下,开始注重科学健走、避免运动损伤,健走效果有了进一步的提升,也结识到了来自全国各地的走友,感受到坚持的力量和健走带来的无限乐趣。

通过这么长时间的健走,豆子体会到,健走并不是要做个什么成绩,出个什么名利,而是要从锻炼身体的目标出发,这样才可以长久坚持下去。这也是她能连续五百多天坚持万步走的原因。看到健走使她的身体素质加强了,精神面貌也有较大改善,豆子的老公和儿子也非常支持她参加万步健走活动。

为了完成健走任务,豆子制定了自己的健走目标。每天早晨去公园完成“朝朝”和处方任务,偶尔有时候多发发力,一早就能完成“日行万步”的目标。晚上吃过饭后,她会去周边的运动场地健走一个小时左右。这样每天算下来,完成“朝三暮四”和一万步的任务还是相对轻松的。

四季轮回中,同事和朋友总是感叹她坚持的不易,但豆子却更喜欢向他们宣扬健走的益处,因为健走对她而言,已经是一个信手拈来的习惯。不仅锻炼了身体,也愉悦平淡的心情,结交志同道合的朋友,分享生活的美好。健走可以让她将身体彻底放空,与心灵对话,原有的郁闷瞬间就化为乌有,原有的混沌立时就茅塞顿开,让身体与灵魂一直在路上。

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