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2018年5月罗运权接触万步网及健走,截止到现在罗运权的万步天数已有1000余天。

每天早上6点开始健走并完成“朝三”。为了方便携带及上传数据,罗运权主动购买了手环计步器。之后,他逢活动必参加,第五届万步有约、第八届挑战十万步、第九届挑战十万步等活动,均取得不错的成绩并获得了荣誉勋章。

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和大多数万步网会员一样,罗运权也是因为一次比赛与万步结缘,2018年5月份,在县健康委发起的全国第三届“万步有约”健走激励大赛活动中,罗运权开始接触到万步网和健走活动。

为不影响准时上班,罗运权一般都是早上6点钟开始健走,连续健走半个小时左右,把“朝三”和运动处方完成了,剩下的5000余步,就是平时上班或“暮四”时一块完成。

罗运权说,健走带给他最深的印象是,自从他们县上举行“日行万步”的健走活动后,县城参加健走的人越来越多了,特别是患有“三高”的人群,都积极要来参与健走。

从2018年第一次接触健走以来,罗运权主动购买了手环计步器,方便计步携带,最主要是方便上传数据。有了这个上传工具,他变成了万步网的忠实会员,逢活动必参加。比如第四届万步有约、第五届万步有约、第八届挑战十万步、第九届挑战十万步、花开疫散与春同行、河山大好武汉等你、畅游北京走向健康、魅力黃浦魔幻之都、紫荆花开映香江等活动他都有参加,并且都取得了荣誉勋章。

罗运权说,通过两年多的亲身实践,他体会到健走运动是最好的健身方式,相比其他运动,健走适应范围更广,老少皆宜,活动时间和场地因地制宜,运动强度和难度因人而异,追求科学规范适度竞争,坚持健走健身循序渐进。健走两年多,他的身体状况变好了,饮食和睡眠恢复正常,自身免疫力、体力和耐力明显增强,感觉自己逐步变成一个积极、乐观、充满正能量的人,以更好的精神状态投入工作,面对工作、生活压力,不再焦虑和迷茫,能够积极和从容应对。

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